Сними стресс
с нашим приложением

Бережно приди
к решению конфликтов

Пройди экзамены
без лишней тревоги

Как работает сервис?

1 шаг
Знакомство с основами самопомощи и принципами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
2 шаг
Уточнение своего запроса:
- прохождение тестов,
- получение рекомендаций,
- определение целей работы
3 шаг
Работа с иррациональными мыслями,
формирование и закрепление
альтернативных убеждений

"399 рублей" в месяц

Научно-доказанный подход

Мы основываемся на научных
данных и сами проводим исследования эффективности
нашего приложения

Ехлаков Ю. П., Симонов Т. С., Тишаева А. Г. Нечеткая модель оценки возможности выгорания сотрудника на основании его личностных характеристик// Проблемы управления. – 2025. – Т. 5, №. 0. – С. 57-68.
Ехлаков Ю. П., Симонов Т. С., Тишаева А. Г. Методика информационной поддержки управления личностным благополучием сотрудников ИТ-компании// Доклады Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники. – 2026. – Т. 29, № 1. – С. 102–113.
Kolenik, T., Schiepek, G., & Gams, M. Computational psychotherapy system for mental health prediction and behavior change with a conversational agent// Neuropsychiatric Disease and Treatment. – 2024. – 2465-2498.
Nagamitsu, S., Kanie, A., Sakashita, K., Sakuta, R., Okada, A., Matsuura, K., ... & Horikoshi, M. Adolescent health promotion interventions using well-care visits and a smartphone cognitive behavioral therapy app: randomized controlled trial// JMIR mHealth and uHealth. – 2022. – 10, 5. – e34154.
Kim, M. H., Moon, Y. K., & Chung, K. M. An app-based cognitive behavioral therapy program tailored for college students: randomized controlled trial// JMIR mHealth and uHealth. – 2025. – 13. – e50006.

Роман Тютев, врач психотерапевт, к.м.н.

Каждый человек пользуется обыденными вещами. Посуда для еды, транспорт для перемещения, кровать для сна, и одеяло для тепла и комфорта. Но сейчас Одеяло - это ещё и приложение. Для чего же оно? Данное приложение разработано психологами и реализовано программистами для оказания поддержки и психологической помощи тем, кто осознает это и нуждается в ней. В приложении реализованы базовые подходы современной КПТ, хорошо зарекомендовавшей себя в работе с различными психологическими проблемами, в том числе тревогой и депрессией.

Данное приложение не может заменить полноценную консультацию с психологом, но может стать хорошим дополнением к такой работе и способом самопомощи в трудных психологических ситуациях. Особенно радует, что приложение развивается и предлагает все новые варианты работы. Так зачем же нужно одеяло? Для тепла и комфорта. В том числе - душевного.